①ボールをライン上（ラインにかかっていれば良い）に静止させます。②立ち足はライン上またはラインの外（完全に踏み越えなければＯＫ）におきます。（走り込んで蹴ってもよい）③相手競技者はボールより5m以上離れなければなりません。（間接フリーキックと同じ解釈なので直接ゴール不可）※ボールが天井に当たったとき競技は停止され、当たった場所に一番近いサイドラインから相手側のキックインで競技が再開されます。